16 歲女生心理狀態(tài)差應(yīng)如何改善
女16歲來自山西健康咨詢描述：
我初三下半學期沖刺有一陣成績不好爸媽對我態(tài)度冷淡甚至不愿理睬我很傷心不愿學習，那時心里很緊張因為要中考又很痛苦沒有家人的支持在學校沒什么朋友性情也比較膽怯，時是我甚至想自殺，想離家出走但中考考的成績很好，就因為這件事爸媽說什么我都不同意，暑假我的生活建議他們也不聽，我就天天玩電腦看電視日子一天天過去我就越發(fā)緊張，我害怕新學期我跟不上。
曾經(jīng)的治療情況和效果：現(xiàn)在我腦子反應(yīng)有些慢【以前很快】整日沒什么精神，學不進去習，和同學相處不來，有很敏感，和爸媽的感情也不好，我都崩潰了，想自殺又膽怯害怕別人笑話，我在重點班，壓力有很大，同學都很好，我有多愁善感，我應(yīng)該怎么辦呀，我甚至不敢睡覺，因為明天又要上學了。想柯大夫幫您解決什么問題：我應(yīng)該怎么辦呀？我現(xiàn)在心情很低落，腦子反應(yīng)慢，對生活沒什么興趣（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防。）
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
盧安迪 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
16 歲女生因中考前的經(jīng)歷出現(xiàn)心理問題，如情緒低落、反應(yīng)慢、對生活缺乏興趣、人際交往困難等。這可能與壓力、家庭關(guān)系、性格、學習環(huán)境及自身心理調(diào)節(jié)能力有關(guān)。 1. 壓力因素：重點班學習競爭大，成績壓力易導致焦慮和低落。應(yīng)合理制定學習計劃，分解目標，逐步完成，減輕心理負擔。 2. 家庭關(guān)系：父母之前的態(tài)度影響了親子關(guān)系，要主動與父母溝通，表達內(nèi)心感受，尋求理解和支持。 3. 性格因素：膽怯敏感的性格可能使社交受限。嘗試參加集體活動，勇敢表達自己，鍛煉膽量。 4. 學習環(huán)境：重點班同學優(yōu)秀，可能產(chǎn)生自卑心理。要看到自身優(yōu)點，樹立自信，專注自身進步。 5. 心理調(diào)節(jié)：自身心理調(diào)節(jié)能力不足，可通過運動、聽音樂、寫日記等方式釋放情緒，也可學習一些心理調(diào)節(jié)技巧。 總之，要認識到這些問題是可以改善的。積極采取行動，逐步調(diào)整心態(tài)，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2024-12-05 08:32
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結(jié)束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
