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24 歲女性咨詢(xún)：綠豆、枸杞、紅棗能一起煮稀飯嗎

2024-12-04 16:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問(wèn)題：

女24歲來(lái)自湖南健康咨詢(xún)描述：

綠豆,枸杞,紅棗能一起煮稀飯嗎

想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

湯小湄副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

綠豆、枸杞、紅棗可以一起煮稀飯。這三種食材各有其營(yíng)養(yǎng)成分和功效，搭配煮粥能起到一定的滋補(bǔ)作用。從營(yíng)養(yǎng)角度看，綠豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等；枸杞含有枸杞多糖、維生素等；紅棗則有豐富的維生素 C、礦物質(zhì)等。 1. 綠豆：具有清熱解毒、消暑利水的作用。在夏季，食用綠豆煮的稀飯有助于清熱解暑。 2. 枸杞：能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。對(duì)于肝腎陰虛、視力減退等有一定的調(diào)養(yǎng)作用。 3. 紅棗：有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效?？筛纳茪庋蛔?、失眠等狀況。 4. 營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)：三者搭配，營(yíng)養(yǎng)成分相互補(bǔ)充，能提供更全面的營(yíng)養(yǎng)。 5. 食用注意：體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量食用綠豆；枸杞過(guò)量可能引起上火；紅棗含糖量較高，糖尿病患者需控制食用量。總的來(lái)說(shuō)，綠豆、枸杞、紅棗一起煮稀飯是一種不錯(cuò)的飲食選擇，但要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況適量食用。
2024-12-05 00:22

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

回答1追問(wèn)

追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答

網(wǎng)友匿名追問(wèn)：2017-04-08 19:53

身體無(wú)異樣能吃嗎。枸杞紅棗綠豆粥能不能吃，
張娜醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2017-04-08 19:58

張娜醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

身體無(wú)異樣，枸杞紅棗綠豆粥可以吃，可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣，排毒清熱的效果。但不建議偏食，任何調(diào)理要針對(duì)性，不針對(duì)性不但起不到調(diào)理的作用，還會(huì)增加代謝負(fù)擔(dān)。一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，飲食要清淡健康，不要吃高脂肪高熱量的食物，多喝水多吃些含鉀和礦物質(zhì)多的食物，一日三餐要定時(shí)定量。

網(wǎng)上咨詢(xún) 我要評(píng)論 2024-12-05 00:22