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得過乙肝現(xiàn)已康復(fù)，仍需注意生活習(xí)慣、定期復(fù)查、預(yù)防感染、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠，以維持良好的身體狀態(tài)和免疫力。 2.定期復(fù)查：建議每半年至一年進(jìn)行肝功能、乙肝五項(xiàng)、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超聲等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。 3.預(yù)防感染：避免接觸乙肝患者的血液和體液，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。 4.飲食調(diào)整：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類等，減少油膩、辛辣食物的攝入。 5.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 總之，即使乙肝康復(fù)，也不能掉以輕心，做好上述方面有助于保持身體健康，預(yù)防乙肝復(fù)發(fā)。