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2024-12-04 17:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

醫(yī)生，我看了網(wǎng)上有很多食物相克的例子，不知道是真是假？想請教一下，比如說蝦跟維生素C一起吃容易食物中毒，最后會成為砒霜，這種說法科學(xué)嗎？因為有太多這樣的例子了，我又記不住這些，怕吃錯食物了。

回答1
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蝦和維生素 C 同食會中毒成砒霜的說法沒有科學(xué)依據(jù)。食物在正常攝入量下，其所含成分相互作用產(chǎn)生有毒物質(zhì)的可能性極低。食物相克的說法大多缺乏科學(xué)實驗驗證。 1. 化學(xué)原理：蝦中的砷主要以有機(jī)砷形式存在，對人體無害。即便有少量無機(jī)砷，要轉(zhuǎn)化為砒霜所需的條件非?？量?，正常飲食難以達(dá)到。 2. 攝入量：要達(dá)到中毒劑量，需一次性攝入極大量的蝦和維生素 C，這在實際飲食中幾乎不可能。 3. 人體代謝：人體有完善的代謝系統(tǒng)，能夠處理和排出食物中的各種成分，不會輕易讓有害物質(zhì)積累。 4. 科學(xué)研究：目前沒有權(quán)威的科學(xué)研究證實蝦和維生素 C 同食會導(dǎo)致中毒。 5. 飲食多樣性：食物種類豐富多樣，相互搭配能提供更全面的營養(yǎng)，不應(yīng)被食物相克的錯誤觀念束縛。總之，不必過于擔(dān)憂蝦和維生素 C 同食會中毒，保持飲食的均衡和多樣性才是關(guān)鍵。
2024-12-05 01:26

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