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預(yù)防盆腔炎，要注意個(gè)人衛(wèi)生、性生活衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免宮腔操作、積極治療婦科炎癥等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干燥，勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲。 2.性生活衛(wèi)生：性生活前后雙方都要清潔外生殖器，避免多個(gè)性伴侶，使用安全套。 3.增強(qiáng)免疫力：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，均衡飲食，多吃蔬菜水果。 4.避免宮腔操作：盡量減少不必要的人工流產(chǎn)、刮宮等宮腔手術(shù)，如需進(jìn)行，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院。 5.積極治療婦科炎癥：若有陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療，防止炎癥蔓延至盆腔。 總之，預(yù)防盆腔炎需要從生活中的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。