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33 歲男性患脂肪肝宜吃食物及注意事項

33歲男性脂肪肝的話應(yīng)該吃什么食物比較好呢?平時生活中應(yīng)該注意什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳輝 主治醫(yī)師

    江蘇省婦幼保健院

    三級甲等

    兒科

    33 歲男性患脂肪肝,飲食和生活中需注意多方面,如合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、避免飲酒、定期復查等。 1. 合理飲食:增加蔬菜、水果、全谷物的攝入,如西蘭花、蘋果、燕麥等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚、禽、蛋、瘦肉。減少高脂肪、高糖、高鹽食物,如油炸食品、蛋糕、咸菜。 2. 適度運動:每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,有助于消耗體內(nèi)多余脂肪。 3. 規(guī)律作息:保證充足睡眠,每晚 7 - 8 小時,避免熬夜,有利于維持身體正常代謝。 4. 避免飲酒:酒精會加重肝臟負擔,促進脂肪肝進展,應(yīng)嚴格戒酒。 5. 定期復查:每半年或一年進行一次肝功能、腹部超聲等檢查,了解病情變化。 總之,通過調(diào)整飲食和生活方式,有助于控制脂肪肝的進展,促進肝臟健康。但如果病情加重,應(yīng)及時就醫(yī),遵循醫(yī)生建議進行治療。

    2024-11-28 19:14
就醫(yī)問藥

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什么是脂肪肝?   脂肪異常大量地在肝內(nèi)蓄積稱脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性兩大類,前者與酒精有關(guān),后者為包括除酒精以外的引起脂肪肝的各種病因,包括金屬、藥物中毒、遺傳性疾病與獲得性疾病。非酒精性脂肪肝是最常見的肝病之一,一般人群流行率約5%,25%~75%病人有肥胖和2型糖尿病。 查看全文»

食欲不振 肝區(qū)痛
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