25 歲女長(zhǎng)期久坐上網(wǎng)少運(yùn)動(dòng),對(duì)身體和生育有何影響?
女25歲我是一名網(wǎng)站編輯,長(zhǎng)期坐著來(lái)上網(wǎng),沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)量,會(huì)不會(huì)傷害身體?影響日后生育嗎?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳榮 主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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長(zhǎng)期久坐且運(yùn)動(dòng)量少可能會(huì)對(duì)身體造成多方面影響,如肥胖、心血管問(wèn)題、肌肉骨骼損傷、代謝紊亂等,也可能間接影響生育能力。比如影響激素水平、盆腔血液循環(huán)等。 1. 肥胖:久坐少動(dòng)易導(dǎo)致能量消耗減少,脂肪堆積,增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。肥胖可引起內(nèi)分泌失調(diào),影響排卵和受孕。 2. 心血管問(wèn)題:長(zhǎng)期久坐會(huì)使血液循環(huán)減緩,增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),如高血壓、冠心病等,這些疾病可能影響孕期母體和胎兒的健康。 3. 肌肉骨骼損傷:長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),易引發(fā)頸椎、腰椎疾病,以及肩頸和腰部肌肉勞損,疼痛不適可能影響孕期生活質(zhì)量。 4. 代謝紊亂:久坐不動(dòng)可導(dǎo)致新陳代謝減緩,血糖、血脂等代謝指標(biāo)異常,影響生殖系統(tǒng)的正常功能。 5. 盆腔血液循環(huán):缺乏運(yùn)動(dòng)可能使盆腔血液循環(huán)不暢,影響生殖器官的供血和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),對(duì)卵子質(zhì)量和受精卵著床不利。 總之,長(zhǎng)期久坐且運(yùn)動(dòng)量少對(duì)身體和生育有潛在不利影響。建議增加運(yùn)動(dòng)量,如散步、瑜伽、游泳等,保持健康的生活方式。
2024-09-23 08:27
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