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其實(shí)你只要有正常飲食，不要偏食，保證能夠給胎兒提供營養(yǎng)供給就好。所以不可經(jīng)常榨菜或者蘿卜干。如果妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，建議找中醫(yī)大夫辨證施治，通過望聞問切四診合參以確定證型，從整體上調(diào)理身體。平時(shí)要保持心情舒暢運(yùn)動(dòng)適量，油膩辛辣生冷不可吃，新鮮水果蔬菜及高蛋白食物要多吃。

您好，對(duì)于孕婦需要負(fù)責(zé)兩個(gè)人的營養(yǎng)需求，因此孕婦的營養(yǎng)比較重要，在懷孕頭三個(gè)月，由于早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，因此孕婦盡量需要清淡飲食，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)少食多餐，尤其晚上盡量少吃，以防發(fā)生嘔吐，一般不建議經(jīng)常性的吃榨菜，蘿卜干等，容易營養(yǎng)不足，一般最好是多吃含蛋白質(zhì)以及鐵鈣豐富的食物，如果嘔吐比較明顯，需要到醫(yī)院化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，如果有酮體，就需要采取靜脈補(bǔ)液治療。建議孕婦要定期產(chǎn)檢，這個(gè)階段可以口服葉酸片。