晚上睡覺多夢致疲乏，白天精神差，咋回事？
醫(yī)生，你好，我晚上睡覺還可以，但是老是做夢，做夢做的很疲乏，而且的亂七八糟什么夢都有，累的不行，白天精神不好，感覺想睡覺，黑眼圈重。請問這是怎么回事？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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石曉燕 主治醫(yī)師
南京市婦幼保健院
三級甲等
普通婦科（婦科腔鏡）
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晚上睡覺多夢導(dǎo)致疲乏、白天精神差，可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病因素、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等壓力過大，容易使人在睡眠時大腦仍處于活躍狀態(tài)，導(dǎo)致多夢。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等，都可能影響睡眠質(zhì)量，引起多夢。 3. 睡眠環(huán)境不佳：臥室噪音大、光線強、溫度不適等，會干擾睡眠，造成多夢。 4. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，也可能導(dǎo)致多夢。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能亢進或減退，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致多夢。 如果多夢的情況持續(xù)時間較長，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和診斷。可以到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和睡眠習(xí)慣。
2024-11-29 01:43
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