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1歲多孩子臨近貧血，飲食該注意什么？

2024-12-04 17:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

孩子現(xiàn)在1歲多，孩子現(xiàn)在臨近貧血，請問平時飲食方面應該注意什么呢？應該吃些什么食物？

回答1
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孫久齡

山西省兒童醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

孩子臨近貧血，飲食方面需注意食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡。應多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等的食物，如動物肝臟、紅肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟，如豬肝，每 100 克含鐵 22.6 毫克；鴨血，鐵含量豐富，易于吸收；紅肉，像牛肉、羊肉，富含血紅蛋白鐵。 2.蛋白質(zhì)豐富的食物：雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源；牛奶，富含蛋白質(zhì)和鈣；魚肉，蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低。 3.富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，能促進鐵的吸收。 4.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，不僅含鐵，還富含維生素和膳食纖維。 5.其他食物：紅棗、黑芝麻等，也有一定的補血作用。總之，要通過合理搭配飲食來改善孩子臨近貧血的狀況。但如果貧血情況持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，查明原因，必要時采取藥物治療。
2024-12-05 11:52

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