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中度脂肪肝患者，日常要注意飲食、運(yùn)動、作息、情緒、定期復(fù)查等。治療方面包括生活方式調(diào)整、藥物治療等。 1. 飲食：控制熱量攝入，減少高脂肪、高糖、高膽固醇食物，增加蔬菜、水果、全谷物攝入。 2. 運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持代謝平衡。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，以免影響內(nèi)分泌和代謝。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測肝功能、血脂、肝臟超聲等，了解病情變化。 6. 藥物治療：若血脂異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，貝特類藥物如非諾貝特。若有肝臟炎癥，可使用保肝藥物如水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，中度脂肪肝患者通過綜合管理，多數(shù)可以有效控制病情，恢復(fù)肝臟健康。但一定要重視，長期堅持健康的生活方式和定期復(fù)查。