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13 歲男生身高偏矮，可通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳、羽毛球、慢跑等。 1.籃球：打籃球時(shí)的跳躍動(dòng)作能刺激下肢骨骼生長(zhǎng)，有助于身高增長(zhǎng)。 2.跳繩：是一種簡(jiǎn)單有效的有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)腿部力量，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 3.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，對(duì)脊柱和四肢骨骼的伸展有益。 4.羽毛球：需要不斷地跑跳、揮拍，可鍛煉協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.慢跑：能提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，為身體生長(zhǎng)提供良好的基礎(chǔ)。 總之，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于 13 歲男生的身高增長(zhǎng)有一定幫助，但同時(shí)也要注意保證充足的睡眠、均衡的營(yíng)養(yǎng)等。如果身高問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。