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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張清玲 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸內科
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經常感冒抵抗力差，可能與生活習慣、飲食、運動、睡眠和心理狀態(tài)等有關。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-03-24 21:41
1.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。
2.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類。
3.運動：堅持適量運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。
4.睡眠：保證充足睡眠，每晚7-8小時，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
5.心理狀態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。
長期堅持以上良好的生活方式，有助于提高抵抗力，減少感冒的發(fā)生。
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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