71 歲男性老人補(bǔ)鈣方法是否有效？
2024-12-02 16:12
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性別：男
年齡：71歲
來自上海的咨詢：請請教一下骨科醫(yī)生，老年人每餐喝大骨湯兌上醋補(bǔ)鈣，同時(shí)服用魚肝油，對補(bǔ)鈣會有幫助嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張峰 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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老年人補(bǔ)鈣是一個(gè)重要的健康問題。大骨湯兌醋加服魚肝油的補(bǔ)鈣方法，其效果受多種因素影響，包括鈣的吸收效率、個(gè)體差異、飲食搭配、運(yùn)動量以及基礎(chǔ)疾病等。 1. 鈣的吸收效率：大骨湯中的鈣含量有限，且不易被人體吸收。醋能促進(jìn)骨頭中鈣的溶出，但效果不顯著。 2. 個(gè)體差異：不同老人的腸胃功能和代謝能力不同，對鈣的吸收和利用也有差別。 3. 飲食搭配：單純依靠大骨湯和魚肝油補(bǔ)鈣是不夠的，還需攝入富含鈣的其他食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 4. 運(yùn)動量：適當(dāng)運(yùn)動能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)鈣的沉積和利用。 5. 基礎(chǔ)疾?。喝缁加心承┞约膊?，可能影響鈣的吸收和代謝。 綜合來看，大骨湯兌醋和服用魚肝油對補(bǔ)鈣有一定幫助，但不能完全依賴。老人應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動，并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的補(bǔ)鈣方式。
2024-12-03 11:09
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