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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳剛 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
整形外科(醫(yī)療美容科)
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瘦腿可從運(yùn)動、飲食、按摩、醫(yī)療手段及日常習(xí)慣等方面著手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-03-26 14:18
1.運(yùn)動：進(jìn)行如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動，能有效燃燒腿部脂肪。
2.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
3.按摩：通過專業(yè)的腿部按摩手法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.醫(yī)療手段：在醫(yī)生評估后，可選擇瘦腿針注射等方式，但需注意風(fēng)險。
5.日常習(xí)慣：避免久坐久站，保持正確的站姿和坐姿。
瘦腿需要長期堅持，綜合運(yùn)用多種方法，并選擇適合自己的方式。
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