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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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陳剛 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
整形外科(醫(yī)療美容科)
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瘦腿可從運動、飲食、按摩、醫(yī)療手段及日常習慣等方面著手。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2013-03-26 14:18
1.運動:進行如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動,能有效燃燒腿部脂肪。
2.飲食:控制熱量攝入,減少高糖、高脂肪食物,多吃蔬菜水果。
3.按摩:通過專業(yè)的腿部按摩手法,促進血液循環(huán),緩解肌肉緊張。
4.醫(yī)療手段:在醫(yī)生評估后,可選擇瘦腿針注射等方式,但需注意風險。
5.日常習慣:避免久坐久站,保持正確的站姿和坐姿。
瘦腿需要長期堅持,綜合運用多種方法,并選擇適合自己的方式。
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