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作息時間不正常對身體有諸多影響，可能導(dǎo)致免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病風(fēng)險增加、精神狀態(tài)不佳以及影響消化系統(tǒng)功能等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.免疫力下降：身體抵抗力減弱，易患感冒、感染等疾病。
2.內(nèi)分泌失調(diào)：激素分泌紊亂，如甲狀腺功能異常、女性月經(jīng)不調(diào)。
3.心血管問題：血壓波動，增加心臟病、中風(fēng)的發(fā)病幾率。
4.精神狀態(tài)差：如焦慮、抑郁、記憶力減退、注意力不集中。
5.消化系統(tǒng)紊亂：可能出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良、便秘等。
長期作息不規(guī)律對健康危害較大，應(yīng)盡快調(diào)整作息，保持良好的生活習(xí)慣。若身體已出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)。