長時間用電腦后頸椎疼但骨骼正常，原因及應(yīng)對方法？
2024-11-28 15:13
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09年暑假有一個月待在電腦前長，所以每當在電腦前坐一會，頸椎就開始疼，去醫(yī)院拍了個片子，結(jié)果顯示頸椎骨骼正常，可是怎么還是會疼啊?這種情況是什么癥狀？我該怎么預(yù)防或者治療？
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回答1
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肖琦海 主任醫(yī)師
邢臺市人民醫(yī)院
三級甲等
胃腸腫瘤外科
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長時間使用電腦后頸椎疼痛但骨骼正常，可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤退變、不良姿勢、頸部受寒等原因所致。 1. 頸部肌肉勞損：長時間保持一個姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易出現(xiàn)勞損。應(yīng)注意定時活動頸部，進行頸部肌肉拉伸運動。 2. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：長期不良姿勢可能導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)位置異常?？赏ㄟ^物理治療，如按摩、熱敷等緩解。 3. 頸椎間盤退變：雖然拍片骨骼正常，但間盤可能已發(fā)生早期退變。要避免長時間低頭，加強頸部肌肉鍛煉。 4. 不良姿勢：坐姿不正確，頭頸部過度前傾等，會加重頸部負擔。應(yīng)調(diào)整坐姿，保持頸部正直。 5. 頸部受寒：空調(diào)直吹頸部，使局部血液循環(huán)不暢。注意頸部保暖，佩戴圍巾。 總之，要養(yǎng)成良好的用頸習慣，避免長時間固定姿勢，適當運動，注意頸部保暖。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-28 18:07
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