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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉家仁
南京紫金醫(yī)院
三級
腦復(fù)蘇?？?/p>
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睡眠不好可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1. 心理壓力：工作、生活中的壓力可能導(dǎo)致焦慮、緊張，進而影響睡眠。建議通過適當(dāng)運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚、睡前喝咖啡或茶等，都可能干擾睡眠。應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，睡前半小時避免使用電子設(shè)備，規(guī)律飲食。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能導(dǎo)致睡眠不佳。需針對具體疾病進行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；抑郁癥可能需要使用舍曲林、氟西汀等藥物；高血壓要控制血壓，常用硝苯地平、卡托普利等。 5. 生物鐘紊亂：長期作息不規(guī)律會打亂生物鐘。應(yīng)重新調(diào)整作息時間，養(yǎng)成固定的睡眠和起床時間。 睡眠不好需要綜合調(diào)理，找到具體原因并采取相應(yīng)措施。如果自行調(diào)整效果不佳，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-04 12:26
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什么是皮膚病? 皮膚病是指發(fā)于人體皮膚、黏膜及皮膚附屬器的疾病。皮膚病是中醫(yī)外科學(xué)的重要組成部分，在歷代中醫(yī)文獻中雖沒有系統(tǒng)的關(guān)于皮膚病的專著，但在《五十二病方》、《內(nèi)經(jīng)》、《金匱要略》、《劉滑子鬼遺方》、《諸病源候論》、《備急千金要方》、《千金翼方》、《外科正宗》、《醫(yī)宗金鑒·外科心法要訣》等文獻中都有較詳盡的有關(guān)皮膚病的論述。現(xiàn)代中醫(yī)對皮膚科的一些疑難疾病如變態(tài)反應(yīng)性疾病、皮炎、濕疹、白癜風(fēng)、銀屑病等也取得了較好的療效，因此，中醫(yī)皮膚病學(xué)開益受到國內(nèi)外的重視。 查看全文»
