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十年沒(méi)食欲且有中度脂肪肝，經(jīng)治療食欲改善但停藥。對(duì)此，應(yīng)注意飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、規(guī)律作息、避免傷肝行為等。 1. 飲食調(diào)整：保持飲食均衡，增加蔬菜、水果攝入，減少高糖、高脂肪食物，如油炸食品、糕點(diǎn)等?？刂泼坎偷臒崃?，避免暴飲暴食。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，有助于減輕體重，改善脂肪肝。 3. 定期復(fù)查：每半年或一年進(jìn)行一次肝功能、腹部超聲等檢查，了解脂肪肝的恢復(fù)情況，以及是否出現(xiàn)其他肝臟問(wèn)題。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，有利于肝臟的自我修復(fù)和代謝。 5. 避免傷肝行為：除了不喝酒，還要避免服用可能損傷肝臟的藥物，避免接觸有毒有害物質(zhì)。 總之，對(duì)于這種情況，需要綜合多方面進(jìn)行管理，以促進(jìn)身體的康復(fù)和保持健康。同時(shí)，如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。