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2.5 歲女孩可以適量喝果汁，但要注意選擇合適的種類、控制飲用量、關(guān)注飲用時(shí)間、保證果汁新鮮衛(wèi)生以及留意孩子的個(gè)體差異等。 1. 選擇合適種類：優(yōu)先選擇新鮮水果直接壓榨的果汁，如蘋(píng)果汁、橙汁、梨汁等，避免含添加劑和過(guò)多糖分的果汁飲品。 2. 控制飲用量：每天不宜超過(guò) 120 - 180 毫升，以免影響孩子對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。 3. 關(guān)注飲用時(shí)間：最好在兩餐之間，避免餐前或睡前飲用，以免影響正餐食欲或造成齲齒。 4. 保證新鮮衛(wèi)生：現(xiàn)榨現(xiàn)喝，防止滋生細(xì)菌，引起胃腸道不適。 5. 留意個(gè)體差異：部分孩子可能對(duì)某些水果過(guò)敏，喝果汁后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀，要及時(shí)停止。 總之，2.5 歲女孩可以喝果汁，但家長(zhǎng)要科學(xué)合理安排，關(guān)注孩子的身體反應(yīng)。