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54 歲男性腰椎間盤突出引起腰疼，可能是由于髓核突出壓迫神經、腰部肌肉勞損、不良姿勢、外傷、腰椎退變等原因導致。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.髓核突出壓迫神經：腰椎間盤突出時，髓核向外突出，刺激或壓迫神經根，引起腰疼。可通過臥床休息、牽引、按摩等緩解。 2.腰部肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當，腰部肌肉緊張、疲勞，加重腰疼。需注意休息，適當鍛煉腰部肌肉，如小燕飛。 3.不良姿勢：久坐、彎腰等不良姿勢，增加腰部負擔。應糾正姿勢，保持良好的體態(tài)。 4.外傷：腰部受傷可能引發(fā)或加重腰椎間盤突出和腰疼。受傷后及時就醫(yī)，進行檢查和治療。 5.腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎結構發(fā)生退變，導致腰椎間盤突出和腰疼。可補充鈣劑和維生素 D。 6.治療方法：癥狀較輕時，可先采取保守治療，如臥床休息、熱敷、針灸、服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。若保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可能需要手術治療。 總之，54 歲男性腰椎間盤突出導致的腰疼，應及時就醫(yī)，明確病因和病情，采取合適的治療方法，并注意日常的腰部護理。