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腰酸背痛如何緩解?

腰酸背痛如何緩解?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王楚懷 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    康復(fù)醫(yī)學(xué)科

    腰酸背痛常見于長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、肌肉勞損、脊椎疾病、寒冷潮濕環(huán)境影響以及骨質(zhì)疏松等情況,必要時(shí)建議前往醫(yī)院骨科進(jìn)行詳細(xì)檢查以明確診斷。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.改善生活習(xí)慣:保持正確坐姿和站姿,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),定期伸展身體,減輕腰部負(fù)擔(dān)。
    2.加強(qiáng)鍛煉:適度進(jìn)行體育鍛煉,如游泳、瑜伽或太極,增強(qiáng)腰部肌肉力量,改善血液循環(huán)。
    3.物理治療:采用熱敷、冷敷、電療或按摩等物理治療方法,有助于緩解肌肉緊張和疼痛。
    4.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可短期使用非甾體抗炎藥(如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚)緩解疼痛和炎癥。
    5.專業(yè)治療:對(duì)于由特定疾病引起的腰背痛,如脊椎疾病或骨質(zhì)疏松,需遵循醫(yī)生建議進(jìn)行針對(duì)性治療。
    腰酸背痛的解決需從生活習(xí)慣、鍛煉、物理治療和藥物治療等方面綜合考慮,嚴(yán)重或持續(xù)性疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)評(píng)估與指導(dǎo)。

    2018-12-19 10:02
  • 回答2

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就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是慢性腰背痛?   腰背痛是指腰背、腰骶和骶髂部的疼痛,有時(shí)伴有下肢感應(yīng)痛或放射痛。因腰背痛絕大多數(shù)表現(xiàn)在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是人類脊柱最常見的疾患。腰背部皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、脊椎、肋骨、脊髓和脊膜之中的任何的一種組織的病變均可引起腰背痛。 查看全文»

腰背痛 下肢放射痛
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    主任醫(yī)師 教授

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    擅長(zhǎng):骨科康復(fù)、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)、脊髓損傷康復(fù)及膀胱功能重建、骨質(zhì)疏松 詳情»

  • 杜冬萍

    主任醫(yī)師 副教授

    上海市第六人民醫(yī)院

    擅長(zhǎng):多種慢性疼痛的非手術(shù)治療,對(duì)于椎間盤突出導(dǎo)致的頸肩上肢痛和腰 詳情»

  • 林偉龍

    主任醫(yī)師

    上海華東醫(yī)院

    擅長(zhǎng):骨科老年常見病及脊柱疾病。 詳情»

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