三踝骨折拆石膏后鍛煉的度如何把握及恢復(fù)時間
2024-12-04 10:14
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男，29歲，我是上次咨詢你的三踝骨折患者，你給我的方法是做踝關(guān)節(jié)背伸和屈曲鍛煉，我想問一下，做這些鍛煉需要外力嗎，鍛煉的度是怎么把握，現(xiàn)在拆石膏已經(jīng)一個禮拜了，背伸只有一點點，屈曲有2cm吧，大約多久才能恢復(fù)正常，我現(xiàn)在不知道怎么把握鍛煉的這個度。懇請您的答復(fù)！感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張愛鸞 副主任醫(yī)師
海南省中醫(yī)院
三級甲等
功能檢查科
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三踝骨折拆石膏后的康復(fù)鍛煉是一個關(guān)鍵階段。把握鍛煉的度需要綜合考慮骨折愈合情況、關(guān)節(jié)活動范圍、肌肉力量、疼痛感受以及個人身體狀況等。 1.骨折愈合情況：定期復(fù)查 X 光，了解骨折線的變化。若愈合良好，可適當(dāng)增加鍛煉強度；若愈合欠佳，鍛煉要更謹(jǐn)慎。 2.關(guān)節(jié)活動范圍：以不引起劇痛和新的損傷為前提，逐漸增加背伸和屈曲的角度。 3.肌肉力量：通過簡單的肌肉收縮練習(xí)，增強周圍肌肉力量，為關(guān)節(jié)活動提供支持。 4.疼痛感受：輕微疼痛可忍受并繼續(xù)，若疼痛劇烈則需暫停并調(diào)整。 5.個人身體狀況：身體基礎(chǔ)好的可能恢復(fù)較快，但仍要遵循科學(xué)原則。 總之，三踝骨折后的康復(fù)鍛煉需要耐心和細(xì)心，逐步推進(jìn)。在鍛煉過程中，如有任何不適或疑慮，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
2024-12-04 20:27
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