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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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路文彥 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院
三級甲等
普外一科（肝膽胰腺外科專業(yè)）
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要遠離男性不育，需注意生活習慣、避免疾病影響、保持良好心態(tài)、合理飲食、適度運動等。 1.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。長期熬夜和煙酒過度會影響精子質量和數(shù)量。 2.避免疾?。悍e極預防和治療生殖系統(tǒng)疾病，如睪丸炎、附睪炎、前列腺炎等。這些炎癥可能導致精子生成和運輸異常。 3.良好心態(tài)：減少精神壓力，長期焦慮、緊張可能影響內分泌，進而影響生殖功能。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，保證營養(yǎng)均衡。 5.適度運動：增強體質，促進血液循環(huán)，有助于提高生殖系統(tǒng)功能。 總之，31 歲男性要從多方面入手，注重生活中的細節(jié)，養(yǎng)成良好的習慣，才能有效遠離不育。
2024-12-02 22:33
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