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1歲男童母乳百天后睡眠不佳，易醒，可能與環(huán)境不適、缺乏維生素 D、腸胃不適、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未完善、睡眠習(xí)慣不好等有關(guān)。 1.環(huán)境不適：孩子睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、溫度不適或光線過(guò)強(qiáng)，都可能影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持安靜、舒適、溫度適宜、光線柔和的睡眠環(huán)境。 2.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收，進(jìn)而影響神經(jīng)興奮性，導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 制劑，如維生素 D3 滴劑等。 3.腸胃不適：消化不良、腹脹、腹痛等腸胃問(wèn)題也會(huì)影響睡眠。注意合理喂養(yǎng)，避免過(guò)度喂養(yǎng)，必要時(shí)可使用益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等調(diào)理。 4.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未完善：1 歲孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)的情況。隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸改善。 5.睡眠習(xí)慣不好：睡前過(guò)于興奮或沒(méi)有建立良好的睡眠規(guī)律，也會(huì)影響睡眠。培養(yǎng)固定的睡前儀式，如洗澡、講故事等。 孩子睡眠不好的原因較多，若調(diào)整后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，以便采取針對(duì)性的措施。