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37 歲女性血壓處于 140-150/80-90mmHg 之間，治療需綜合考慮生活方式調(diào)整、病情監(jiān)測(cè)、藥物治療等。包括改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、定期測(cè)量血壓以及必要時(shí)使用降壓藥物。 1.改善飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，控制體重。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，可增強(qiáng)心肺功能，有助于控制血壓。 3.減輕壓力：通過(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解精神壓力，避免長(zhǎng)期緊張焦慮導(dǎo)致血壓升高。 4.定期測(cè)量血壓：建議每天定時(shí)測(cè)量血壓，了解血壓波動(dòng)情況，為治療提供依據(jù)。 5.藥物治療：如果通過(guò)生活方式調(diào)整血壓仍未達(dá)標(biāo)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。但需注意遵醫(yī)囑用藥。 總之，對(duì)于血壓偏高的情況，要重視生活方式的改善，并密切關(guān)注血壓變化。必要時(shí)采取藥物治療，以將血壓控制在正常范圍，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。