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懷孕 5 個(gè)月的孕婦貧血，可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢、保證休息等方式改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。鐵能促進(jìn)血紅蛋白合成，蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，維生素 C 有助于鐵的吸收。 2. 補(bǔ)充鐵劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 定期產(chǎn)檢：監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平，了解貧血改善情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，減輕疲勞，利于胎兒發(fā)育。 孕婦貧血需要重視，通過綜合調(diào)理，一般能得到較好的改善。但一定要遵循醫(yī)生建議，保障母嬰健康。