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孕 7 個月胎兒發(fā)育重點及所需營養(yǎng)有哪些?

孕7個月是胎兒長什么的時候,需要補充哪些營養(yǎng)?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張興華 主任醫(yī)師

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    孕 7 個月時,胎兒的器官和組織持續(xù)發(fā)育,如大腦、骨骼、肌肉、肺部等。此時,孕婦需要補充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素 D、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì),以滿足胎兒的生長需求。 1.蛋白質(zhì):有助于胎兒組織和器官的生長,可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物中獲取。 2.鈣:促進胎兒骨骼發(fā)育,牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣。 3.鐵:預防孕婦貧血,保障胎兒氧氣供應,動物肝臟、菠菜等是良好來源。 4.維生素 D:增強鈣的吸收,適當曬太陽,食用蛋黃、魚肝油等。 5.膳食纖維:預防便秘,可從蔬菜、水果、全谷物中攝取。 6.其他:還應補充足夠的碳水化合物,為胎兒提供能量,如谷物類食物。 總之,孕 7 個月的孕婦要保持均衡飲食,攝入多樣化的營養(yǎng),同時注意飲食衛(wèi)生和安全,定期產(chǎn)檢,以確保胎兒健康發(fā)育。

    2024-12-02 22:38
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