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睡眠不好

來自河北曾經(jīng)的睡眠不好總是易醒多夢腦子還經(jīng)常記不住事記住過會就忘是這怎么回事啊想有什么好的幫助啊？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    林玉潔 副主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    您好，根據(jù)您的描述來看，出現(xiàn)失眠，多夢易醒的情況主要和平時壓力過大，精神緊張又關系！建議平時臨睡前可以用熱水泡泡腳，可以喝點溫熱的牛奶，適當服用安神補液，白天增加戶外活動，多與人進行溝通交流。

    2013-05-12 22:18
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