17 歲男生手淫導(dǎo)致脫發(fā)，除藥外還需注意什么
男 17歲，來自浙江手淫引起的脫發(fā)該這怎么辦（除啦吃藥平時(shí)還有注意什么）想
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回答1
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黃建中 主任醫(yī)師
海南省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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17 歲男生因手淫引起脫發(fā)，除吃藥外，還應(yīng)注意生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、情緒管理、頭皮護(hù)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。保證充足睡眠，有利于身體的自我修復(fù)和頭發(fā)的生長(zhǎng)。 2. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入。 3. 情緒管理：避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，學(xué)會(huì)放松心情，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解。 4. 頭皮護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙發(fā)、染發(fā)。洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，不要用力搔抓。 5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 6. 戒除手淫：認(rèn)識(shí)到過度手淫的危害，逐漸減少并戒除，避免對(duì)身體造成進(jìn)一步損傷。 總之，要改善手淫引起的脫發(fā)，需要綜合多方面進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-05 03:46
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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