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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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蘇魯 主任醫(yī)師
海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
三級甲等
微創(chuàng)外科
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早晨不常吃飽飯可能會對身體產(chǎn)生多方面的影響,如營養(yǎng)攝入不足、影響代謝、胃腸功能紊亂、血糖波動、降低工作學習效率等。 1. 營養(yǎng)攝入不足:早餐是一天中重要的營養(yǎng)攝入時機,如果不常吃飽,容易導致蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等營養(yǎng)元素缺乏,影響身體正常的生長發(fā)育和生理功能。 2. 影響代謝:長期早餐吃不飽,身體代謝速度可能會變慢,不利于能量的消耗和脂肪的燃燒,增加肥胖的風險。 3. 胃腸功能紊亂:胃內(nèi)長時間沒有足夠的食物,胃酸可能會刺激胃黏膜,引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 4. 血糖波動:早餐攝入不足,可能導致血糖過低,出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。之后血糖又可能因過度饑餓而迅速升高,對胰島功能產(chǎn)生不良影響。 5. 降低工作學習效率:大腦的能量主要來自血糖,早餐吃不飽,大腦得不到充足的能量供應,會出現(xiàn)注意力不集中、反應遲鈍等,影響工作和學習效果。 總之,為了保持身體健康和良好的工作學習狀態(tài),建議每天早餐都要適量吃飽,選擇營養(yǎng)均衡的食物,如全麥面包、雞蛋、牛奶、水果等。
2024-11-28 16:49
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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早晨不常吃飽飯可能會對身體產(chǎn)生一定影響,如導致營養(yǎng)攝入不足、影響胃腸功能、降低代謝水平、影響大腦工作效率、增加患病風險等。 1.營養(yǎng)攝入不足:早餐是一天中重要的營養(yǎng)攝入時機,若不常吃飽,可能無法獲取足夠的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質,影響身體正常的生長、發(fā)育和代謝。 2.影響胃腸功能:長期不吃飽早餐,胃腸蠕動規(guī)律可能被打亂,胃酸分泌異常,容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 3.降低代謝水平:早餐攝入不足,身體代謝會變得緩慢,不利于能量消耗和脂肪燃燒,可能導致體重增加。 4.影響大腦工作效率:大腦運作需要能量,早餐不飽,血糖供應不足,會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、反應遲鈍等情況。 5.增加患病風險:長期如此,還可能使身體免疫力下降,增加患膽結石、心血管疾病等的風險。 總之,為了保持身體健康,建議每天早晨盡量吃飽且吃好,選擇營養(yǎng)均衡的食物,如全麥面包、雞蛋、牛奶、水果等。
2024-11-29 03:47
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