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40 歲女性孩子高考，那幾天飲食注意啥？

女40歲，孩子高考，請(qǐng)問(wèn)該考那幾天飲食方面有什么要注意的嗎？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    陳祖輝 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    健康管理中心

    孩子高考期間，家長(zhǎng)在飲食方面需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、衛(wèi)生安全、口味清淡、規(guī)律進(jìn)餐、避免過(guò)敏等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。可選擇瘦肉、魚(yú)類、蛋類、奶類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，搭配新鮮蔬菜和水果。 2. 衛(wèi)生安全：食物要新鮮、熟透，避免食用生冷食物和街頭小吃，以防食物中毒。 3. 口味清淡：烹飪方式宜選擇清蒸、燉煮，少用油炸、辛辣調(diào)料，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，保持良好的消化功能。 5. 避免過(guò)敏：了解孩子的過(guò)敏食物，避免在高考期間食用。 總之，高考期間的飲食要精心安排，為孩子提供良好的營(yíng)養(yǎng)支持，讓孩子以最佳狀態(tài)迎接考試。

    2024-12-05 13:19
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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、語(yǔ)言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見(jiàn)疑難慢性疾病。

預(yù)約掛號(hào)
李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

預(yù)約掛號(hào)
蔡曉竹

蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動(dòng)癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語(yǔ)遲、自閉等。

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