母親廚房工作噪聲大輻射強(qiáng)，如何保持健康？
2024-12-04 17:08
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母親在廚房工作，里面工作時間各種機(jī)器哄響，噪聲極大，我想輻射也很大，請問有什么方法能健康一點(diǎn)？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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謝尚和 副主任醫(yī)師
新疆自治區(qū)人民醫(yī)院米東醫(yī)院
二級
眼科
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母親在噪聲和可能存在輻射的廚房工作，保持健康可從防護(hù)措施、飲食調(diào)整、定期檢查、作息規(guī)律、運(yùn)動鍛煉等方面入手。 1.防護(hù)措施：佩戴耳塞或耳罩降低噪聲影響，穿著防輻射服減少輻射危害。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、E 和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、堅果、瘦肉等，有助于提高身體抵抗力。 3.定期檢查：每年進(jìn)行全面的身體檢查，包括聽力檢查、血常規(guī)、肝腎功能等，以便及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。 4.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和修復(fù)受損細(xì)胞。 5.運(yùn)動鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體素質(zhì)。 總之，通過綜合采取上述措施，能夠在一定程度上減少母親在不良工作環(huán)境中受到的損害，維護(hù)身體健康。但需注意，防護(hù)措施和生活習(xí)慣的調(diào)整都應(yīng)長期堅持。
2024-12-05 03:57
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