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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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杜永成 主任醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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想通過吃中藥讓奶水充足,需要綜合考慮多種因素,如飲食調(diào)整、情緒管理、正確哺乳、充足休息、適當(dāng)按摩、中藥選擇等。 1. 飲食調(diào)整:多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如豬蹄湯、鯽魚湯、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 情緒管理:保持心情舒暢,避免焦慮、緊張和抑郁等不良情緒,不良情緒可能影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致奶水減少。 3. 正確哺乳:讓寶寶勤吸吮,兩側(cè)乳房交替哺乳,每次盡量排空乳房,這能刺激泌乳素分泌,增加奶量。 4. 充足休息:保證每天有足夠的睡眠時(shí)間,良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和泌乳素的正常分泌。 5. 適當(dāng)按摩:可輕輕按摩乳房,促進(jìn)血液循環(huán)和乳腺管通暢。 6. 中藥選擇:一些常見的有助于下奶的中藥有通草、王不留行、路路通等,但使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之,要讓奶水充足,需要從多個(gè)方面共同努力,并且要注意個(gè)體差異。如果奶水不足的情況持續(xù)存在或較為嚴(yán)重,建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2024-12-03 00:37
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