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脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，多因不良生活習(xí)慣、代謝紊亂等所致。治療和預(yù)防需從多方面入手，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、合理用藥、定期復(fù)查等。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制體重：通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、二甲雙胍等藥物。 5.定期復(fù)查：每半年或一年進(jìn)行一次肝功能、B 超等檢查，了解病情變化。 總之，脂肪肝的治療和預(yù)防需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?；颊咭３址e極的心態(tài)，遵循醫(yī)生的建議，以促進(jìn)肝臟健康的恢復(fù)。