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對于 18 歲男生常見的健康問題，可能涉及到營養(yǎng)失衡、運(yùn)動(dòng)損傷、呼吸道感染、皮膚問題以及心理壓力等。 1. 營養(yǎng)失衡：18 歲處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，營養(yǎng)不均衡易影響身體發(fā)育。要保證攝入充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng)損傷：熱愛運(yùn)動(dòng)的青少年可能會(huì)有肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等情況。運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意姿勢正確，受傷后及時(shí)冷敷、休息。 3. 呼吸道感染：換季或抵抗力下降時(shí)易發(fā)生。注意保暖，勤洗手，避免去人員密集且通風(fēng)不良的場所。 4. 皮膚問題：如痤瘡，與內(nèi)分泌、皮脂分泌等有關(guān)。保持皮膚清潔，作息規(guī)律，少吃辛辣油膩食物。 5. 心理壓力：學(xué)業(yè)等帶來的壓力可能影響身心健康。學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，適當(dāng)放松，如聽音樂、運(yùn)動(dòng)等。 總之，18 歲男生要關(guān)注自身健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有不適及時(shí)就醫(yī)。