16 歲男跑完步后膝蓋痛，原因及恢復(fù)辦法？
男16歲來自廣東兩個(gè)月前跑完步后膝蓋突然痛起來，剛開始的時(shí)候走路都很痛，上下樓梯更痛，現(xiàn)在正常走路沒問題了，慢跑也可以，沖刺就要痛，偶爾走路也痛，請(qǐng)問這是什么原因，是不是缺鈣啊用補(bǔ)鈣嗎？本人瘦小曾經(jīng)的兩個(gè)月前跑完步后膝蓋突然痛起來，剛開始的時(shí)候走路都很痛，上下樓梯更痛，現(xiàn)在正常走路沒問題了，慢跑也可以，沖刺就要痛，偶爾走路也痛，請(qǐng)問這是什么原因，是不是缺鈣啊用補(bǔ)鈣嗎？本人瘦小，身高1.78想有什么辦法恢復(fù)??
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回答1
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吳艷 醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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16 歲男性跑完步后膝蓋疼痛，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、生長痛、關(guān)節(jié)炎、缺鈣或半月板損傷等原因引起的。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：跑步姿勢不正確、運(yùn)動(dòng)量過大等可能導(dǎo)致膝蓋周圍的肌肉、韌帶拉傷。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2. 生長痛：青少年生長發(fā)育迅速，骨骼生長較快，可能引起膝蓋疼痛。可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣的食物。 3. 關(guān)節(jié)炎：如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。需要注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境。 4. 缺鈣：生長發(fā)育期間鈣需求增加，缺鈣可能導(dǎo)致膝蓋疼痛?？啥鄶z入奶制品、豆制品、魚蝦等含鈣豐富的食物，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 5. 半月板損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成半月板損傷。癥狀嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 總之，膝蓋疼痛的原因較多。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-05 02:16
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