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20歲睡覺(jué)打鼾且聲音大，可能由多種因素引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、內(nèi)分泌疾病等。長(zhǎng)期打鼾可能影響睡眠質(zhì)量和身體健康，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.肥胖：體重超標(biāo)可導(dǎo)致咽喉部脂肪堆積，使氣道狹窄，引起打鼾。建議控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。
2.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺(jué)時(shí)，舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道?？蓢L試側(cè)臥位睡眠。
3.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻中隔偏曲等，會(huì)影響鼻腔通氣。需針對(duì)病因治療，如使用鼻噴劑等。
4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等，可手術(shù)治療。
5.內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ軠p退等也可能導(dǎo)致打鼾，需治療原發(fā)疾病。
6.其他：遺傳因素、不良生活習(xí)慣等也可能有關(guān)。
總之，20歲睡覺(jué)打鼾應(yīng)引起重視，明確原因后采取相應(yīng)措施改善。如情況嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)。

你這可以采用手術(shù)治療的，有很好的效果的，可以試試的。