22 歲女長期便秘腹脹，如何緩解和調(diào)理？
2024-12-04 10:10
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女22歲來自北京長期便秘，最近狀況是尤其嚴重，好幾天沒上廁所了，肚子感覺很脹難受的很，吃藥也不管用，是不是要去醫(yī)院洗下腸先緩解下再調(diào)理?還有那個什么甘露醇能緩解嗎？這個有沒有效果，哪里有賣的？如果去醫(yī)院洗腸的話要多久掛什么科多少錢？曾經(jīng)的曾經(jīng)做過腸鏡，說腸子沒問題，就是日常飲食習慣有問題！想能馬上緩解肚子脹的癥狀，接著再給一些調(diào)理的建議！謝謝~
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回答1
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林惠華 主任醫(yī)師
南京精神科醫(yī)院
三級甲等
戒癮
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長期便秘導致腹脹難受，可先嘗試灌腸緩解，甘露醇也有一定作用，但需謹慎使用。調(diào)理應從飲食、運動、作息、情緒、用藥等方面著手。 1. 飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等），多喝水。 2. 運動：每天進行適量的有氧運動，如慢跑、跳繩等，促進腸道蠕動。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠，有利于腸道功能的恢復。 4. 情緒：避免精神緊張和焦慮，不良情緒會影響腸道功能。 5. 用藥：可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開塞露等藥物，但應遵醫(yī)囑。 長期便秘的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2024-12-04 13:13
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