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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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注意力不集中和工作馬虎可能是多因素導(dǎo)致的，包括生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況、心理健康和潛在健康問(wèn)題。這種情況建議評(píng)估整體生活方式，同時(shí)關(guān)注是否存在其他癥狀。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-05-31 10:46
1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，減少過(guò)度使用電子設(shè)備的時(shí)間，特別是睡前。
2.飲食調(diào)整：均衡飲食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚(yú)、堅(jiān)果）和B族維生素（全谷物、蔬菜、水果）。
3.鍛煉身體：定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳或騎自行車(chē)，以提高大腦血流量和注意力。
4.心理健康：學(xué)習(xí)壓力管理技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，有助于減輕焦慮和提高專(zhuān)注力。
5.評(píng)估健康：如果上述措施無(wú)效，可能需要就醫(yī)，排除甲狀腺功能異常、低血糖或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
注意生活的細(xì)節(jié)改變，保持積極的心態(tài)，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議，將有助于改善注意力和工作效率。請(qǐng)記住，每個(gè)人的情況不同，找到適合自己的解決方案最重要。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征，主要表現(xiàn)為智能逐漸的進(jìn)行性衰退，多為隱匿起病。常見(jiàn)的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國(guó)際疾病分類(lèi)診斷標(biāo)準(zhǔn)第9次修訂(ICD-9)稱(chēng)65歲前起病為早老性癡呆，稱(chēng)65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)即老年癡呆，病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加，國(guó)內(nèi)65歲以上人口患病率約2%～3%，女性略多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
