-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
-
注意力不集中和工作馬虎可能是多因素導致的，包括生活習慣、營養(yǎng)狀況、心理健康和潛在健康問題。這種情況建議評估整體生活方式，同時關注是否存在其他癥狀。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-05-31 10:46
1.生活習慣：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，減少過度使用電子設備的時間，特別是睡前。
2.飲食調(diào)整：均衡飲食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚、堅果）和B族維生素（全谷物、蔬菜、水果）。
3.鍛煉身體：定期進行有氧運動，如散步、游泳或騎自行車，以提高大腦血流量和注意力。
4.心理健康：學習壓力管理技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，有助于減輕焦慮和提高專注力。
5.評估健康：如果上述措施無效，可能需要就醫(yī)，排除甲狀腺功能異常、低血糖或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
注意生活的細節(jié)改變，保持積極的心態(tài)，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療建議，將有助于改善注意力和工作效率。請記住，每個人的情況不同，找到適合自己的解決方案最重要。
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征，主要表現(xiàn)為智能逐漸的進行性衰退，多為隱匿起病。常見的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國際疾病分類診斷標準第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆，稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)即老年癡呆，病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加，國內(nèi)65歲以上人口患病率約2%～3%，女性略多于男性。 查看全文»
