国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

長期使用電腦后出現(xiàn)肩膀和手腕關節(jié)大幅度運動疼痛，可能是肌肉勞損、關節(jié)炎、腱鞘炎、肩周炎、頸椎病等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生損傷?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2. 關節(jié)炎：關節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激。注意休息，避免過度活動，口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 3. 腱鞘炎：肌腱與腱鞘反復摩擦。減少手部活動，佩戴護具，局部涂抹扶他林軟膏。 4. 肩周炎：肩部軟組織慢性炎癥。適度鍛煉，如爬墻運動，服用美洛昔康分散片。 5. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)。改變不良姿勢，進行頸椎牽引，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。同時，日常要注意勞逸結合，避免長時間保持同一姿勢。