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孩子的身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等多種因素影響。要讓孩子長(zhǎng)高，需從多方面著手，包括合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病、保持良好情緒等。 1. 營(yíng)養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 2. 睡眠：孩子應(yīng)保持充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于 14 小時(shí)。良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼發(fā)育，如翻身、爬行等。 4. 疾病預(yù)防：按時(shí)接種疫苗，預(yù)防各類疾病，尤其是影響生長(zhǎng)發(fā)育的疾病。 5. 情緒：為孩子營(yíng)造溫馨、和諧的家庭環(huán)境，使其保持良好的情緒。 6. 定期體檢：監(jiān)測(cè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如有異常及時(shí)干預(yù)。 總之，孩子的身高增長(zhǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，家長(zhǎng)要有耐心和細(xì)心，為孩子創(chuàng)造有利的條件，助力其健康成長(zhǎng)。