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人流和宮頸術(shù)后 15 天，身體仍在恢復(fù)中，此時不建議進行瑜伽等鍛煉活動。這是因為術(shù)后子宮和宮頸需要時間修復(fù)，過早鍛煉可能影響恢復(fù)，增加感染風(fēng)險，導(dǎo)致出血、腹痛等。 1. 子宮恢復(fù)：人流和宮頸手術(shù)會對子宮和宮頸造成一定創(chuàng)傷，術(shù)后 15 天，子宮創(chuàng)面可能尚未完全愈合，劇烈運動可能引起出血。 2. 宮頸修復(fù)：宮頸的修復(fù)也需要一定時間，此時進行瑜伽鍛煉，尤其是一些涉及腹部用力的動作，可能影響宮頸恢復(fù)。 3. 感染風(fēng)險：身體抵抗力尚未完全恢復(fù)，鍛煉出汗后若清潔不當(dāng)，容易引發(fā)感染。 4. 身體疲勞：術(shù)后身體較為虛弱，鍛煉可能加重疲勞感，影響整體恢復(fù)。 5. 心理因素：術(shù)后心理狀態(tài)可能不穩(wěn)定，鍛煉時若感到不適，可能加重心理負擔(dān)。 總之，為了確保身體能夠完全恢復(fù)，建議在術(shù)后一個月左右，經(jīng)復(fù)查確認恢復(fù)良好后，再逐漸恢復(fù)正常的鍛煉活動，包括瑜伽。