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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王育民 主任醫(yī)師
海南省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)二科(心血管內(nèi)分泌科)
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早上空腹喝水一般是有益的，能補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、潤滑腸道、調(diào)節(jié)體溫、幫助消化等。 1.補(bǔ)充水分：經(jīng)過一夜睡眠，身體會(huì)通過呼吸和出汗散失一定水分，早上空腹喝水能及時(shí)補(bǔ)充。 2.促進(jìn)代謝：有助于加快新陳代謝，讓身體各器官更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。 3.潤滑腸道：使腸道更濕潤，利于排便，預(yù)防便秘。 4.調(diào)節(jié)體溫：維持身體正常的體溫平衡。 5.幫助消化：刺激胃腸道蠕動(dòng)，為后續(xù)進(jìn)食做好準(zhǔn)備。 總之，早上空腹適量喝水對身體有諸多好處，但要注意適量，一般以 150 - 200 毫升為宜，水溫也不宜過冷或過熱。如果有特殊的身體狀況，如腎臟疾病等，建議咨詢醫(yī)生的建議。
2024-12-05 00:29
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