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春季預(yù)防感冒，應(yīng)從增強(qiáng)自身抵抗力、注意保暖、保持良好的生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、注意個(gè)人衛(wèi)生等方面著手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.增強(qiáng)自身抵抗力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。
2.注意保暖：春季氣溫多變，要根據(jù)天氣增減衣物，尤其是早晚溫差較大時(shí)，避免著涼。
3.保持良好的生活習(xí)慣：飲食均衡，多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、雞蛋等。多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所，如商場、車站等。若周圍有人感冒，應(yīng)保持一定距離。
5.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法徹底清潔雙手。外出回家后及時(shí)更換衣物。
總之，春季預(yù)防感冒需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身的免疫力，就能有效降低感冒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。