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例假時(shí)眼睛（眼眶）疼可能由激素變化、用眼過度、睡眠不足、眼部疾病、貧血等因素引起。 1.激素變化：女性在例假期間，體內(nèi)激素水平波動，可能影響眼部血管和神經(jīng)，導(dǎo)致眼睛（眼眶）疼痛。這種情況一般在例假結(jié)束后會逐漸緩解。 2.用眼過度：例假期間身體相對虛弱，如果長時(shí)間使用電子設(shè)備或閱讀，容易導(dǎo)致眼睛疲勞和疼痛。應(yīng)注意適當(dāng)休息，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 3.睡眠不足：例假時(shí)可能因身體不適影響睡眠質(zhì)量，睡眠不足會使眼睛得不到充分休息，引發(fā)疼痛。要保證充足的睡眠，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.眼部疾?。喝缃悄ぱ?、青光眼等，在例假期間可能因身體抵抗力下降而癥狀加重。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 5.貧血：例假期間失血過多可能導(dǎo)致貧血，引起眼部供血不足，產(chǎn)生疼痛。要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃含鐵豐富的食物。 總之，例假時(shí)眼睛（眼眶）疼可能由多種原因?qū)е?。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科或婦科就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。