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女性的排卵期通常受月經(jīng)周期、激素水平等多種因素影響。一般來(lái)說(shuō)，如果月經(jīng)周期規(guī)律，在下次月經(jīng)來(lái)潮前的 14 天左右為排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天，連同排卵日在內(nèi)共 10 天稱為排卵期。但個(gè)體差異較大，還需綜合考慮其他情況。比如基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液性狀、排卵試紙檢測(cè)、B 超監(jiān)測(cè)等。 1. 月經(jīng)周期：如果月經(jīng)周期為 28 天，那么排卵日大約在 9 月 6 日左右，排卵期則為 9 月 1 日至 10 日。 2. 基礎(chǔ)體溫：在排卵前基礎(chǔ)體溫較低，排卵后體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃，體溫升高的那天可能就是排卵日。 3. 宮頸黏液：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度長(zhǎng)。 4. 排卵試紙：通過(guò)檢測(cè)尿液中促黃體生成素的水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵，出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性后 24 - 48 小時(shí)內(nèi)可能排卵。 5. B 超監(jiān)測(cè)：能直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間，是較準(zhǔn)確的方法。 要準(zhǔn)確確定排卵期，可綜合多種方法。如果有備孕或避孕需求，建議咨詢醫(yī)生，選擇適合自己的方法。