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23 歲女性月經不調且痛經十年，可能與內分泌失調、子宮疾病、精神因素、不良生活習慣、藥物影響等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，會影響月經周期和痛經?？赏ㄟ^性激素六項檢查明確，必要時使用雌孕激素類藥物如戊酸雌二醇、地屈孕酮等調節(jié)。 2.子宮疾?。合褡訉m肌瘤、子宮內膜異位癥等，會導致月經紊亂和痛經。需通過 B 超、宮腔鏡等檢查確診，根據病情選擇藥物或手術治療。 3.精神因素：學習壓力大、長期焦慮緊張等，可能引起神經內分泌紊亂。要注意心理調節(jié)，保持良好心態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 4.不良生活習慣：經常熬夜、過度節(jié)食、缺乏運動等，會影響身體機能。應養(yǎng)成規(guī)律作息、健康飲食、適量運動的習慣。 5.藥物影響：某些藥物可能干擾月經，如避孕藥等。需在醫(yī)生指導下調整用藥。 總之，月經不調且痛經時間較長，應引起重視。建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意保持良好的生活方式和心態(tài)。