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4 歲多孩子免疫力下降常生病吃什么能提高

2024-12-04 17:24 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

免疫力下降吃什么，4歲多點，經(jīng)常感冒，發(fā)燒和咳嗽，平時給他吃些什么提高他的免疫力？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王躍文主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級甲等

骨外科

4 歲多孩子免疫力下降，經(jīng)常感冒、發(fā)燒和咳嗽，可通過飲食調(diào)整、補充營養(yǎng)劑、適當運動、保證睡眠、接種疫苗等來提高免疫力。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、奶類等；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 2.補充營養(yǎng)劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當補充維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)劑。 3.適當運動：每天進行適量的戶外活動，如散步、玩耍等，增強體質(zhì)。 4.保證睡眠：每天保證充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 5.接種疫苗：按時接種各類疫苗，預(yù)防相關(guān)疾病。 6.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，避免接觸感染源。孩子免疫力的提高是一個長期的過程，家長要有耐心。同時，如果孩子頻繁生病，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2024-12-05 08:27

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