寶貝常感冒抵抗力低怎樣有效預防？
我家寶貝經常感冒，抵抗力低，請問應該怎么預防感冒?。课液軗模瑩纳眢w反反復復感冒感冒會搞壞他的身體。請醫(yī)生提供建議。
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回答1
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杜文堅 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
肺病科（呼吸內科）
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寶貝經常感冒、抵抗力低，可通過均衡飲食、充足睡眠、適當運動、良好衛(wèi)生習慣、按時接種疫苗等來預防。 1. 均衡飲食：保證寶貝攝入豐富的營養(yǎng)，如蛋白質、維生素、礦物質等。多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等。 2. 充足睡眠：每天保證足夠的睡眠時間，有助于身體恢復和免疫系統(tǒng)的修復。 3. 適當運動：根據寶貝年齡和身體狀況，選擇合適的運動方式，如散步、玩耍等，增強體質。 4. 良好衛(wèi)生習慣：教導寶貝勤洗手，避免用手接觸口鼻，保持居住環(huán)境清潔通風。 5. 按時接種疫苗：按照國家免疫規(guī)劃程序，按時接種各類疫苗，增強對特定疾病的抵抗力。 總之，預防寶貝感冒需要家長從多方面入手，幫助寶貝養(yǎng)成良好的生活習慣，增強身體免疫力。如果寶貝感冒頻繁或癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-12-02 20:04
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